テレビで話題のロイテリ菌ですが、種類が多くどれを選んで良いか分からないという声が多数届きます。
またそもそも「サプリ」が良いのか「タブレット」が良いのか、それとも「粉末」が良いのか、それすら分からないという方も多いですね。
そこで!
以前からロイテリ菌に注目してきた、ロイテリ菌博士を自認する私が、2021年効果の高いロイテリ菌商品を、ランキング形式で紹介します!
そもそもロイテリ菌とは?
テレビで話題のロイテリ菌ではありますが・・・
そもそもロイテリ菌って一体何?という声もあることでしょう。
まずはこのロイテリ菌について少しご紹介します。
ロイテリ菌と書いていますが、実は80年代にアンデスの高山地域に住む女性の母乳から発見されたヒト由来の乳酸菌です。
そもそもはヒトの体内に存在している菌で、誰もが持っていると言われています。
しかし、現在は日本人の7人に1人しか保有していないとも言われています。
ヒトの体内に存在しているものなので、副作用などの心配もありません。
ロイテリ菌の効果
そんなロイテリ菌の効果にはどのような物があるのでしょうか?
ロイテリ菌の効果を見つけたのでご紹介します。
虫歯菌や歯周病菌の増殖を抑制する効果
1つ目は虫歯菌や歯周病菌の増殖を抑制する効果があります。
虫歯菌、歯周病菌そのものの増殖を抑制します。
ですので、虫歯や歯周病などのお口のトラブルを抑制することができます。
歯磨きだけではなかなかできない、ケアもできるのは嬉しいですね。
口内フローラを整える効果
2つ目は口内フローラを整える効果です。
口の中の善玉菌の働きを良くすることにより、口の中の環境が整えられます。
口の中の粘つきや乾燥などを防ぐので、スッキリした息や口内環境が続きます。
こんなロイテリ菌は選んではいけない!
ロイテリ菌配合の商品は、どれを選んでも効果が期待できるというわけではありません。
中にはずっと飲み続けていても効果が感じられない商品もあるんです。
なのでロイテリ菌商品を選ぶときの注意点を、いくつか紹介します。
ロイテリ菌の配合量が少ない
ロイテリ菌の配合量が少ないものは、あまり効果が期待できません。
口内環境を整えるために必要な量を、十分に配合していることが大事です。
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また配合量だけではなく、複数種類のロイテリ菌を配合していることも重要です。
いろいろな種類のロイテリ菌を摂ることで、効果が実感しやすくなります。
容器が簡易的なもの
ロイテリ菌は空気に触れるとで死んでしまう菌です。
袋状になっているサプリメントは、開封するたびに空気に触れてしまうので、ロイテリ菌が死んでしまいます。
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なので1回分の摂取量が個包装になっているものを選ぶといいでしょう。
もし袋状のロイテリ菌商品を選ぶ場合は、毎回しっかりと空け口を閉じるようにしましょう。
価格が高すぎる
ロイテリ菌配合の商品は、価格が高すぎるものもあります。
価格が高いと継続して購入するのが大変に…。
ロイテリ菌は毎日補うことが大切なので、長く続けられる価格のものを選ぶようにしましょう。
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ロイテリ菌おすすめランキング
1位:OHAYO ロイテリタブレット
商品概要
商品価格:1箱3,240円(30粒)
販売会社:オハヨーバイオテクノロジーズ株式会社
・2種のロイテリ菌が効果を発揮
・1日1粒舐めるだけでOK
・個包装で衛生的
OHAYO ロイテリタブレットが1位の理由
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OHAYO ロイテリタブレットには2種類のロイテリ菌が含まれています。
(L.reuteri DSM 17938株、L.reuteri ATCC PTA 5289株)
2種類のロイテリ菌が、お口の菌バランスを健康な状態に導きます。
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ロイテリ菌はヒト由来の乳酸菌なので、子供から大人まで安心して摂取できます。
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OHAYO ロイテリタブレットは1日1粒、水なしで舐めるだけでOK!
砂糖不使用なので、歯磨き後でも大丈夫です。
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寝る前に舐めることで、就寝中に口内環境を整えることができます。
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OHAYO ロイテリタブレットはアルミシートに個包装になっています。
なので最後まで衛生的に摂取できます。
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個包装になっていることで生きたままの菌を摂取できるので、ロイテリ菌の効果を十分に発揮できます。
OHAYO ロイテリタブレットの口コミ
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たった10日でも効果を実感しています
40代女性
まだ10日間ほどしか舐めてないですが、それでも効果を実感しています。
一番の実感は口臭。マスクをしてると時折、嫌な息の匂いがしていたのですが、すっかり無くなりました。
味はミント味で、抵抗なく舐めれます。
引用元:Amazon.co.jp
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歯医者で褒められてビックリ
50代女性
歯茎が弱っていると歯医者で言われ、対策としてOHAYOロイテリを始めました。
今まで歯磨き後に口を濯ぐと、血の色がしていたのですが、今では透明です。
歯医者で「以前より良くなっている」と褒められました。
引用元:Amazon.co.jp
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お試しで使ってみたら・・・
50代女性
ロイテリ菌を舐めるのが初めてだったので、お試し販売していた、OHAYO社のロイテリに決めました。
寝起きの口のネバネバがなくなっています。
引用元:Amazon.co.jp
2位:Nature’s way
商品概要
商品価格:1箱2,914円(90粒)
販売会社:Nature’s Way(ネイチャーズウェイ)
・アメリカの有名企業の商品
・3つの無添加で安全
Nature’s wayが2位の理由
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Nature’s wayはアメリカの有名企業の商品なので、工場の管理もしっかりしています。
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アメリカだけでなく、日本でも人気のある商品です。
ロイテリ菌以外にも複数のサプリメントを販売しており、サプリメントが有名なメーカーです。
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Nature’s wayは3つの無添加で出来ています。
合成着色料、合成香料、保存料は不使用です。
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海外製品だと心配…という人も、Nature’s wayなら購入しやすいですね。
Nature’s wayの口コミ
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大企業だから安心
30代女性
アメリカに住んでいた時から購入してます。
大手のロイテリなので安心できます。
当然、効果も実感中。口の中のトータルサポートに。
引用元:Amazon.co.jp
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口臭がマシになった気が
50代女性
娘が飲んでおり、私もわけてもらったところ、口臭がマシになった気がします。
朝に飲むのですが、飲み忘れた日は少し口の中が気持ち悪いので、効果はあるのだと思います。
引用元:Amazon.co.jp
3位:スーパー乳酸菌
商品概要
商品価格:1袋4,298円(180粒)
販売会社:株式会社メディテックラボ
・ロイテリ菌を11億1100万個配合
・大容量なのでコスパがいい
スーパー乳酸菌が3位の理由
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スーパー乳酸菌に配合されているロイテリ菌は、なんと11億1100万個!
(※2粒摂取で)
1日2粒で十分な量のロイテリ菌を補うことができます。
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スーパー乳酸菌は1袋に約3ヵ月分が入っています。
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ロイテリ菌配合の製品は価格が高いものも多いですが、スーパー乳酸菌なら続けやすいですね。
スーパー乳酸菌の口コミ
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お財布に優しいので助かる
30代女性
以前他社のロイテリ菌で、歯茎の状態が改善したのですが、少しそのタブレットが高かったので、スーパー乳酸菌に乗り換え。
変わらず歯茎や口の中は健康的です。
引用元:Amazon.co.jp
ロイテリ菌に関する豆知識
ロイテリ菌を摂取すれば歯磨きは要らない?
ロイテリ菌を毎日摂取していれば、歯磨きをしなくても虫歯ができないのでは?と考える人がいるようです。
結論から言うと、歯磨きは必須です。
ロイテリ菌を摂取すれば口内環境は整いますが、歯についた汚れを取り除くことはできません。
それらの汚れが虫歯菌のエサとなり、虫歯になってしまいますので、歯磨きは毎日行ってください。
ロイテリ菌は歯磨きのあとに摂取しましょう。
ロイテリ菌を摂るならこのタイミングがオススメ!
ロイテリ菌はいつ摂取するのが効果的なの?と疑問に思う人もいると思います。
ずばり、ロイテリ菌は就寝前に摂取するのがオススメです。
寝ている間は口の中が乾燥しやすくて、口内環境が乱れています。
寝起きの口臭がひどかったり、ねばついたりするのもそのためです。
就寝前にロイテリ菌を摂取して、寝ている間に口内環境を整えておくことで、寝起きの不快感が改善されます。
山本裕子
-記事監修-
元歯科衛生士の知識を生かし、口内ケアの情報を発信。自身で使用して満足した商品は、家族や友人にも勧めている。